LOAD PROFILE
反復ジャンプ、着地、素早い反応、肩の使用が同時に積み上がる。
VOLLEYBALL CONDITIONING
試合前・試合後の
バレーボール競技者へ
跳ぶ回数が多い競技ほど、着地の負荷は積み上がる。
バレーボールは、繰り返すジャンプと着地、反応の速さ、肩の使用頻度が重なる競技。 PRONEXTは、その前後の負荷を競技基準で整える。
01 / LOAD
この競技で
起こりやすい負荷
バレーボールでは、反復ジャンプに伴う膝前面の負荷、 下肢の使い込み、肩まわりの使用負荷が重なりやすい。 繰り返しのなかで蓄積する残り方が特徴になる。
02 / BEFORE MATCH
試合前に
整えたいこと
跳ぶ前に、着地で気になる場所を曖昧にしない。 肩の振りも含めて、反復に耐える状態へ合わせる。
- 膝前面の張りや違和感確認
- 股関節と足首の可動確認
- ジャンプ動作で気になる部位の確認
- スパイクやサーブで使う肩まわりの整理
03 / AFTER MATCH
試合後に
確認したいこと
ジャンプと着地が繰り返されたあとに何が残ったかを見る。 次戦へ持ち越したくない着地疲労を整理する。
- 膝蓋腱まわりの負荷
- ふくらはぎやアキレス腱の疲労
- 肩・背中の張り
- 連戦後の着地疲労
04 / PHILOSOPHY
PRONEXTの
考え方
反復のなかで崩れないことを前提にする。 跳ぶためだけでなく、着地の残り方まで競技基準で見る。
バレーボールでは、跳ぶ前の準備だけでなく、 着地の負荷をどう残さないかが重要になる。 PRONEXTは、繰り返しの負荷を前提に整える。
05 / ATHLETE ACCESS
来店対象
試合前・試合後の競技者専用。 大会期間や連戦の文脈がある方を前提にご案内する。
- 試合前の競技者
- 試合後の競技者
- 大会期間中の選手
- ジャンプ系負荷が強いポジションの選手